Cours collectif coaché de renforcement musculaire dans l’eau, en musique, avec utilisation de matériel. La séance se compose d’enchaînements pieds/poings inspirés des arts martiaux tels que la boxe anglaise ou Thaï. Travail musculaire complet du haut et du bas du corps ainsi que de la sangle abdominale.

L’effet de groupe est très stimulant et motivant.

Effets :
  • Renforcement musculaire intense
  • Affine le silhouette
  • Augmentation de la capacité pulmonaire
  • Augmentation de l’endurance
  • Coordination motrice
  • Évacuation des tensions
Matériel utilisé :

Gants de boxe

45 min

Durée

18 Adultes

Capacité

500 cal

Calories brûlées

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