Un mélange des cours d’Aquakibe et Aquafitness dans une même séance permettant de travailler de façon intensive. 25 minutes pour chaque discipline avec 5 minutes de pause entre les deux pour un cours d’une durée totale de 55 minutes.
Deux cours en un pour travailler tous les groupes musculaires.
Effets :
- Renforcement musculaire complet
- Affine la silhouette
- Perte de poids
- Augmentation de la capacité pulmonaire
- Augmentation de l’endurance
- Peu de courbatures
Matériel utilisé :
Aquabike, chaussons obligatoires