Cours collectif coaché de renforcement musculaire dans l’eau, en musique, avec utilisation de matériel. Cours complet qui muscle harmonieusement l’ensemble du corps, réalisé de manière douce, il associe des exercices de renforcement, d’endurance et de travail cardio-vasculaire.
Accessible à tous, cette activité est particulièrement recommandée aux personnes ayant des capacités de mouvements réduits, souffrant de rhumatisme, arthrose, tendinites, en surpoids ou aux femmes enceintes.
Effets :
- Tonification musculaire globale
- Amélioration de la condition physique
- Augmentation des capacités cardio-respiratoire
- Augmentation de l’endurance
- Amélioration de l’amplitude articulaire
- Le sport sans les courbatures
Matériel utilisé :
Élastiques / Frites / Gants de boxe