Cours collectif coaché en musique, cette activité est la plus complète et intense pour une tonification générale de tous les muscles du corps. Travail fractionné, intensif sur les différents ateliers, on enchaîne des séries d’exercices en combinant le travail des cuisses et du haut du corp, sollicitant le système cardio-respiratoire et tonifiant l’ensemble des muscles.
L’Aquatraining est un condensé de toutes les activités aquatiques.
Effets :
- Renforcement musculaire complet
- Affine la silhouette
- Perte de poids
- Augmentation de la capacité pulmonaire
- Augmentation de l’endurance
- Peu de courbatures
Matériel utilisé :
Vélos / Trampoline / Step/ Élastiques / Gants de boxe / Frite